Στο πλαίσιο της προσπάθειας υγιεινής διατροφής που κάνει το σχολείο μας προκειμένου οι μαθητες να αποφεύγουν ανθυγιεινά σκευάσματα ,όπως γαριδάκια πατατάκια και διάφορα σφολιατοειδή ,θα θέλαμε να αποφευχθούν τα παραπάνω την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου ,γιορτή της Αποκριάς.

Αντί αυτών μπορεί κάθε μαθητής να φέρει από το σπίτι του φαγητά παρασκευασμένα από τους γονείς του όπως τυροπιτάκια,σαντουιτς κ.τ.λ.

Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση και για τη συνεργασία η οποία ελπίζουμε ότι θα φέρει καλά αποτελέσματα .

Η διευθύντρια και ο σύλλογος Διδασκόντων του σχολείου μας.

Λαχταριστές ιδέες!

• Αντί να έχετε τα συνηθισμένα ανθυγιεινά σνακ (πατατάκια, γαριδάκια) που μόνο θερμίδες και λιπαρά έχουν να προσφέρουν στα παιδιά σας, φτιάξτε μόνοι σας τα δικά σας σνακ όπως σπιτικό ποπ κορν, μπαστουνάκια καρότου και αγγουράκια με σάλτσα ντομάτας ή γιαουρτιού, με πάπρικα ή και χούμους.
• Δοκιμάστε να φτιάξετε μαζί με τους μικρούς μας φίλους σπιτικά τυροπιτάκια με φύλλο και λάδι, ή φύλλο κρούστας, μυζήθρα και άνηθο. Αποφύγετε την έτοιμη ζύμη με σφολιάτα.
• Μια συχνή ερώτηση είναι να προτιμήσω πίτσα ή burger; Επειδή δεν γίνεται να λείπουν κανένα από τα δύο σε ένα παιδικό πάρτι, προσπαθήστε να αποφύγετε την εύκολη λύση του να τα παραγγείλετε απ’ έξω και να σας τα φέρουνε έτοιμα με αλλαντικά και τυριά λιωμένα. Δοκιμάστε να φτιάξετε burgers με πολύσπορο, παπαρουνόσπορο ή μαύρο ψωμάκι, σπιτικά μπιφτέκια, τυρί, ντομάτα και μαρούλι. Όσον αφορά τις πίτσες αγοράστε αραβικές πιτούλες, προσθέστε φρέσκια σάλτσα ντομάτας με μυρωδικά, τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά της αρεσκείας σας.
• Συμπεριλάβετε σαλάτες στο μενού έτσι ώστε το παιδί να καταλάβει ότι μια σαλάτα πρέπει πάντα να έχει μια θέση στο πιάτο του. Φτιάξτε διάφορες χρωματιστές σαλάτες προσθέτοντας μια γλυκιά γεύση και σπιτικές σάλτσες, ώστε να αρέσουν στους μικρούς μας φίλους. Βάλτε φρούτα, λαχανικά, δημιουργήστε πιο ελαφριές σάλτσες όπως γιαούρτι με μουστάρδα ή μέλι, λάδι και μουστάρδα αντί για μαγιονέζα. Επιπλέον δώστε το παράδειγμα στα παιδιά σας βάζοντας εσείς οι ίδιοι πρώτα σαλάτα στο πιάτο σας! Μην ξεχνάμε πως τα παιδιά σας έχουν πρότυπο και τους αρέσει να σας μιμούνται.
• Τέλος φτάνουμε και στο κομμάτι του γλυκού. Η εύκολη λύση είναι να υπάρχουν έτοιμα γλυκά στο τραπέζι. Αντί γι’ αυτά θα σας συμβούλευα να φτιάξετε ατομικά cheesecake με βάση μπισκότου, γέμιση από κρέμα γιαουρτιού και μαρμελάδα βύσσινο ή σοκολάτα. Μια άλλη ιδέα είναι να φτιάξετε σοκολατάκια από κουβερτούρα και ξηρούς καρπούς.

Η μέρα μας σήμερα ήταν αφιερωμένη στα φρούτα και τη διατροφική τους αξία .Αφού μιλήσαμε και είδαμε τα σχετικά βίντεο μοιραστήκαμε  όλοι μαζί το δεκατιανό μας .Στόχος μας να εντάξουμε τα φρούτα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο 

.Αγαπητοί γονείς η επόμενη εβδομάδα θα είναι αφιερωμένη στα λαχανικά. Θα σας δώσουμε πληροφορίες για τα είδη λαχανικών που θα βάλετε στο πρωινό των παιδιών σας .

Μια που ξεκίνησε μια καλή προσπάθεια και διαπιστώσαμε ότι αρέσει πολύ και στα παιδιά σκεφτήκαμε να τη συνεχίσουμε με τη δική σας πάντα βοήθεια .

 ERASMUS 2019-2020 μια μοναδική εμπειρία για όλη την εκπαιδευτική κοινότητα του σχολείου μας που μας βρήκε έτοιμους να συνεργαστούμε ,να οργανώσουμε ,να μοιραστούμε και τέλος να νιώσουμε ότι αποτελούμε μέρος της πιο συναρπαστικής μαθησιακής κοινότητας της Ευρώπης .

Ευχαριστούμε όλους όσους μας βοήθησαν να υλοποιήσουμε ένα όνειρο ζωής .Και ...συνεχίζουμε...